Pois é, brincar com seu filho pode trazer grandes benefícios para saúde, além de resgatar as brincadeiras antigas que tanto marcaram nossas vidas e auxiliar os pequenos no aprendizado. Como já fiz um post sobre dar um tempo nas tecnologias, acredito que este post vem bem a calhar para complementar.
Com a vida agitada, cheia de afazeres, compromissos, trabalho e muito mais, acaba não sobrando tempo para algumas mamães e papais frequentarem uma academia e se dedicarem aos exercícios físicos. Mas você sabia que é possível entreter os filhos e perder calorias ao mesmo tempo?
Aqui vai algumas brincadeiras e o quanto de calorias você pode perder em cada uma delas:
- Amarelinha: brincar de amarelinha meia hora -105 calorias (aprox)
- Futebol: jogar uma partida de 1 hora - 700 calorias (aprox)
- Pique-bandeira: uma partida de meia hora - 190 calorias (aprox)
- Barra manteiga: meia hora da brincadeira- 190 calorias (aprox)
- Queimada: uma partida de meia hora - 140 calorias (aprox)
- Pega-pega: meia hora - 190 calorias (aprox)
- Bambolê: rodopiar o arco por meia hora - 110 calorias (aprox)
- Amarelinha: pular amarelinha por meia hora - 105 calorias (aprox)
- Pular corda: meia hora pulando corda - 600 calorias (aprox)
Se dedique ao menos 3 vezes na semana para estas brincadeiras no minímo meia hora. Os benefícios serão inúmeros. Além de ajudar os pequenos a saírem da rotina e terem uma vida muito mais saudável. Todas brincadeiras acima citadas auxiliam no desenvolvimento das crianças, dentre elas: criatividade, trabalho em equipe, noções de estratégia, equilíbrio, velocidade, agilidade, coordenação motora, noção espaço-temporal, etc
E o melhor de tudo isso é que vocês acima de qualquer coisa estarão juntos e brincando o resto é só consequência :) Boa diversão!!!!
Crédito:Thinkstock
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